Spit kan je onverwachts treffen, vaak als gevolg van alledaagse activiteiten die verkeerd uitpakken. Gelukkig zijn er ergonomische aanpassingen die je kunt maken om de kans op spit in de toekomst te verminderen. Bij [JOUW NAAM] zetten we ons in om je niet alleen te helpen herstellen, maar ook om je te voorzien van de kennis om dergelijke ongemakken te voorkomen.

Hier zijn enkele ergonomische tips: 🔹 Zit Recht: Zorg ervoor dat je rug wordt ondersteund met een goede ergonomische stoel. 🔹 Monitor Hoogte: Het scherm moet op ooghoogte zijn om te voorkomen dat je naar voren leunt. 🔹 Pauzeer Regelmatig: Sta op en beweeg rond om de twee uur om stijfheid te voorkomen. 🔹 Til Technieken: Til altijd vanuit je knieën en houd het voorwerp dicht bij je lichaam. 🔹 Blijf Actief: Een regelmatige routine van lichte oefeningen kan je rug sterk en soepel houden.

Bij [JOUW NAAM] zijn we toegewijd aan jouw welzijn, met aandacht voor preventie en langetermijngezondheid.

👉 Heb je specifieke vragen of heb je een ergonomische werkplekbeoordeling nodig? Neem contact op met [JOUW NAAM] voor persoonlijk advies.

#Ergonomie #SpitPreventie #GezondeRug #Fysiotherapie #[JOUW NAAM] #WerkplekWelzijn #GezondWerken