Een sterke core (rompstijfheid) is essentieel om spit en andere rugklachten te voorkomen. Bij [JOUW NAAM] weten we dat door het opbouwen van de spieren in je middel, je de belasting op je onderrug kunt verminderen en je houding kunt verbeteren.

Hier is waarom core-stabiliteitsoefeningen zo belangrijk zijn: 🔹 Ondersteuning van de onderrug: Versterkte buik- en rugspieren houden je wervelkolom in de juiste positie. 🔹 Verbetert de balans en stabiliteit: Een sterke kern zorgt voor betere balans, waardoor het risico op vallen en blessures afneemt. 🔹 Vermindert risico op toekomstige klachten: Regelmatige core-oefeningen kunnen toekomstige spitklachten voorkomen.

Ontdek onze aanbevolen oefeningen en integreer ze in je dagelijkse routine voor een sterke en gezonde rug.

👉 Voor een op maat gemaakt oefenprogramma en begeleiding, neem contact op met [JOUW NAAM].

#CoreStabiliteit #SpitPreventie #Ruggezondheid #Fysiotherapie #[JOUW NAAM] #GezondLeven #Oefeningen